연구에 따르면, 잠자리에 들기 전 치즈 섭취가 악몽을 유발할 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 이 연구는 대학생 1082명을 대상으로 한 설문조사를 통하여 음식 섭취가 수면에 미치는 영향에 대해 다양한 의견을 수집했다. 결과적으로, 유제품이 악몽에 가장 큰 영향을 미치며 특히 유당 불내증이 있는 경우 이 현상이 더욱 두드러진다는 점이 주목받고 있다.치즈 섭취와 수면의 관계치즈를 포함한 유제품의 섭취가 수면의 질에 미치는 영향에 대한 연구 결과는 많은 이들에게 놀라움을 안겨주었다. 참가자의 40.2%는 특정 음식이 수면에 영향을 미친다고 응답했으며, 그중 24.7%는 일부 음식이 수면을 악화시킨다고 답했다. 특히 유제품, 즉 치즈는 잠자기 전 섭취 시 악몽과 관련이 깊다는 점에서 주목받고 있다. 유제품이 수면에..