1.고혈압과 당뇨병, 심장 건강의 위기현대인의 대표적인 만성질환인 고혈압과 당뇨병은 단독으로도 건강에 해롭지만, 함께 나타날 경우 심장 건강에 큰 위협이 됩니다. 두 질환 모두 혈관과 관련되어 있으며, 시간이 지나면 심장에 부담을 주고 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 특히 심근경색, 뇌졸중, 심부전 같은 치명적인 결과로 이어질 수 있어, 조기 예방과 관리가 매우 중요합니다.1) 고혈압과 심장 건강 고혈압은 혈압이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 혈압이 높다는 것은 심장이 더 큰 힘을 들여 혈액을 몸 전체로 내보낸다는 의미입니다. 이 상태가 장기적으로 지속되면 심장은 과부하 상태에 놓이게 되고, 점차 심장 근육이 두꺼워지며 좌심실 비대가 발생할 수 있습니다. 심장 근육이 두꺼워지면 혈액을 충분히 밀어내기 ..

1. 서론: 암 생존, 그리고 그 이후의 건강의학 기술이 발달함에 따라 유방암은 조기에 진단되고, 적절한 치료를 통해 5년 생존율이 90%를 넘는 암으로 자리 잡았습니다. 많은 여성들이 유방암을 극복하고 장기 생존에 성공하고 있지만, 그 이후의 건강 문제가 새로운 이슈로 떠오르고 있습니다.그중에서도 인지 기능 저하, 케모 브레인, 그리고 알츠하이머병과 같은 퇴행성 뇌 질환에 대한 우려가 커지고 있습니다. 실제로 암 생존자 중 상당수가 치료 이후 기억력 문제나 집중력 저하를 호소하고 있으며, 일부에서는 치매 위험 증가 가능성에 대한 경고도 제기되고 있습니다.하지만 흥미로운 점은 유방암 생존자가 오히려 알츠하이머에 걸릴 위험이 낮다는 연구 결과도 존재한다는 것입니다. 어떻게 된 일일까요?2.유방암과 알츠하이..

1. 서론: 만성 피로는 현대인의 새로운 질병 현대 사회에서 피로는 더 이상 단순한 일시적인 증상이 아닙니다.많은 사람들이 매일 충분히 잠을 자고 있음에도 불구하고 여전히 ‘피곤하다’고 느낍니다.이는 단순한 생활 습관의 문제가 아니라, 몸속 에너지 생성 시스템 자체에 이상이 생겼기 때문입니다.‘대사 피로(Metabolic Fatigue)’는 외부에서 주어지는 활동이나 스트레스에 비해내부 에너지 생성 능력이 따라가지 못할 때 발생하는 일종의 에너지 생산 실패 상태입니다.여기에 더해 현대인의 식습관은 탄수화물과 나트륨, 포화지방은 과잉이지만,비타민·미네랄·항산화제 등은 심각하게 부족한 ‘영양소 불균형’ 상태에 놓여 있습니다.이 글에서는 대사 피로의 기전, 영양소 부족과의 상관관계, 회복 방법까지 전반을 살펴..

장마철 관절 통증, 왜 심해질까? 원인과 메커니즘장마철이 되면 갑작스러운 기압 변화, 높은 습도, 낮은 기온 등이 겹치면서 관절 통증이 심해지는 경우가 많습니다. 특히 관절염 환자나 중장년층, 고령자들은 일상생활에서 통증이 두드러지게 나타나며, 건강 관리의 중요성이 더욱 커집니다. 아래에서 장마철 관절 통증의 원인과 증상, 그리고 건강 관리 방법에 대해 자세히 안내드리겠습니다. 1. 기압 저하 → 관절 내 압력 변화장마철에 낮은 기압이 지속되면 관절 내부의 활액(관절을 부드럽게 움직이게 하는 액체)과 관절막이 팽창합니다.압력 차이로 인해 관절 내 조직이 붓고 통증을 유발합니다.특히 관절 주위 감각 신경이 자극되면 미세한 염증 반응이 과장되어 나타날 수 있습니다.이러한 현상은 무릎, 손목, 어깨, 척추 관..

걷기의 심장 건강 효과걷기는 가장 쉽고 안전하면서도 심혈관계 건강에 유익한 유산소 운동입니다. ✅ 주요 효과 효과상세 설명1. 혈압 감소꾸준한 걷기는 수축기/이완기 혈압을 5~10mmHg 낮추는 효과가 있음2. 나쁜 콜레스테롤 감소LDL(저밀도 지단백) 수치를 낮추고, HDL(좋은 콜레스테롤)은 증가시킴3. 심박수 안정화안정 시 심박수가 낮아지며, 심장이 더 효율적으로 작동4. 동맥 경화 예방말초혈관을 확장시켜 혈류 개선 → 죽상경화증 위험 감소5. 체중 조절비만은 심장병 위험 요인. 걷기는 지방 연소 및 체중 감소에 효과적6. 스트레스 완화코르티솔(스트레스 호르몬) 수치를 낮춰 심장 부담을 줄임7. 심근경색 및 뇌졸중 예방걷는 사람은 그렇지 않은 사람보다 심근경색 위험이 30% 이상 낮음 걷기가 심..

✅ 1. HER2 전이성 유방암이란? HER2(인간 상피세포 성장인자 수용체 2)는 세포 성장과 분열에 관여하는 단백질입니다. 유방암 환자의 약 **20~25%**는 HER2 유전자 증폭 혹은 과발현을 보이며, 이는 종양의 공격성과 전이 가능성을 높입니다.전이성 유방암은 암세포가 유방을 넘어 뼈, 간, 폐, 뇌 등 다른 장기로 퍼진 상태이며, 이 중 HER2 양성일 경우에는 표적 치료제를 통한 정밀 치료가 가능해졌습니다.✅ 2. HER2 양성 vs HER2-low 유방암 비교 항목HER2 양성 유방암 (HER2-positive)HER2-low 유방암 (HER2-low)정의HER2 단백질이 과발현되거나 HER2 유전자 증폭이 있는 유방암HER2 단백질 발현은 있지만 과발현/증폭은 없는 유방암진단 기준-..