자궁내막증-자궁근종 등 일수도 통증 참지만 말고 진통제 먹어야 한 달에 한 번, 여성들을 괴롭히는 것이 있다. 바로 생리통이다. 국내 여성 절반 이상이 생리통을 겪고 있지만 적극적인 치료보다는 ‘숙명’으로 생각하고 방치하는 경우가 적지 않다.하지만 생리통은 원인을 알고 ‘참지 않는 것’이 중요하다. 특히 통증이 극심하고 생리양이 과다하다면 여성 질환의 가능성도 있어 각별한 주의가 필요하다.‘원발성 생리통’은 초경을 시작하는 청소년부터 40대 미만 젊은 여성들에게 흔하게 나타난다. 대개는 일상생활에 심한 지장을 주지 않는 ‘정상적인 통증’으로 분류된다. 생리 시작 직전이나 직후에 발생해 2, 3일간 지속되다가 가라앉는다. 주로 치골 위쪽 부위에서 쥐어짜는 듯한 느낌으로 통증이 나타나고 꼬리뼈나 앞쪽 허벅지..

최근 연구에 따르면 소변을 너무 오래 보거나 반대로 너무 짧게 보는 것이 건강상의 문제를 시사할 수 있다는 경고가 나왔다. 미국 조지아공대의 연구진은 몸무게 3kg 이상의 포유류는 평균 21초 동안 소변을 보는 것이 가장 적정하다고 밝혔으며, 소변 시간(排尿 시간), 즉 소변을 보기 위해 화장실에 머무르는 시간과 그 빈도는 단순한 습관처럼 보이지만, 실제로는 신장, 방광, 전립선, 심혈관계, 신경계 건강과 밀접한 연관이 있습니다. 소변 시간이 지나치게 짧거나 길거나, 빈도가 너무 많거나 적을 경우 모두 건강 이상을 시사할 수 있습니다. 아래에서 자세히 분석해드리겠습니다. 소변 시간과 방광 건강 소변을 보는 데 걸리는 시간은 방광 건강과 밀접한 관계가 있습니다. 연구에 따르면, 정상적인 소변 시간은 평균 ..

연구에 따르면, 잠자리에 들기 전 치즈 섭취가 악몽을 유발할 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 이 연구는 대학생 1082명을 대상으로 한 설문조사를 통하여 음식 섭취가 수면에 미치는 영향에 대해 다양한 의견을 수집했다. 결과적으로, 유제품이 악몽에 가장 큰 영향을 미치며 특히 유당 불내증이 있는 경우 이 현상이 더욱 두드러진다는 점이 주목받고 있다.치즈 섭취와 수면의 관계치즈를 포함한 유제품의 섭취가 수면의 질에 미치는 영향에 대한 연구 결과는 많은 이들에게 놀라움을 안겨주었다. 참가자의 40.2%는 특정 음식이 수면에 영향을 미친다고 응답했으며, 그중 24.7%는 일부 음식이 수면을 악화시킨다고 답했다. 특히 유제품, 즉 치즈는 잠자기 전 섭취 시 악몽과 관련이 깊다는 점에서 주목받고 있다. 유제품이 수면에..

현대 직장인들은 오랜 시간 앉아서 컴퓨터를 사용하는 환경, 높은 스트레스, 운동 부족 등으로 인해 다양한 건강 문제에 노출되어 있습니다. 특히 근골격계 질환, 눈의 피로, 두통, 위염, 만성 피로 등은 흔히 나타나는 증상입니다.이러한 문제들은 단순한 불편을 넘어 업무 효율을 떨어뜨리고 삶의 질에도 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에, 일상 속에서 건강을 지키기 위한 꾸준한 실천이 무엇보다 중요합니다. 직장인에게 흔한 건강 문제와 예방법 1. 근골격계 질환(거북목증후군, 손목터널증후군)직장인은 하루의 대부분을 앉아서 작업하기 때문에, 목과 손목에 부담이 지속적으로 쌓이면서, 거북목(일자목)증후군과 손목터널증후군(수근관증후군)이 자주 발생합니다. 잘못된 자세를 오래 유지하거나 충분한 휴식 없이 반복된 동작..

식품알레르기와 아나필락시스 관리 요약식품알레르기는 특정 음식에 들어있는 성분에 면역 체계가 과민하게 반응하여 발생하는 질환입니다. 어떤 사람들은 특정 음식을 섭취한 후 두드러기, 부종, 가려움, 복통, 구토, 설사 등 불편한 증상을 겪을 수 있습니다. 특히 심한 경우에는 아나필락시스(anaphylaxis)라는 응급상황이 발생할 수 있습니다. 적절한 대처가 없으면 생명을 위협할 수도 있습니다.식품알레르기의 원인, 증상, 진단과 관리 방법을 소개합니다. 또한, 아나필락시스와 같은 응급상황에 대비하는 구체적인 방법도 알려드립니다. 알레르기 걱정 없이 안전하고 맛있게 먹는 법을 함께 배워보세요! 식품알레르기의 원인과 증상 1) 원인식품알레르기는 특정한 음식에 포함된 단백질 성분이 몸과 반응하면서 일어납니다...

망막색소변성증(Retinitis Pigmentosa, RP)의 유전적 원인과 증상망막색소변성증은 눈의 망막 기능이 점진적으로 저하되어 시각 세포가 손상되는 유전성 질환입니다. 이 질환은 주로 10대 후반에서 20대 초반의 젊은 층에서 증상이 나타나며, 주변 시야가 좁아지는 시야 협착과 빛이 약한 환경에서 보이지 않는 야맹증을 동반합니다. 시간이 지남에 따라 중심 시야조차 손상될 수 있어 치명적인 실명으로 이어질 수 있습니다.1. 유전적 원인망막색소변성증은 유전적 요인에 의해 발생하는 망막의 진행성 퇴행성 질환입니다. 망막은 빛을 감지하는 광수용체(시세포) 로 구성되어 있으며, 이들이 서서히 파괴되면서 시력이 손상됩니다. ✅ 관련 유전자 RP는 100개 이상의 유전자 돌연변이와 관련되어 있으며, 이 유전..